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皮肤变好的方法有哪些?怎样使皮肤变好?[图]

2019-10-09 17:08:05来源:励志吧0次阅读

随着冬季的到来,天气转凉,空气也开始变得干燥起来,很多人们特别是干性皮肤的女性脸上开始出现了干燥起皮的情况,非常影响面部的美观,而很多油性肌肤的人也长了很多的痘痘,急需能使皮肤变好的方法,下面就给大家推荐几种使皮肤变好的方法吧。

1、以动养肌

所谓的以动养肌就是经常保持一定的运动量。运动能够帮助加快身体排毒、新陈代谢,将体内的毒素、废物及时排出体外,新陈代谢的同时能够让肌肤变得红润有光泽。另外运动还能够让身材变好,及时舒缓压力重压,心情好了皮肤自然也会变好。

2、以食养肌

食物调理才是维护肌肤美丽的秘诀。平时的饮食要注意清淡,并且减少每餐的分量。少吃高盐、高糖、高脂的食物或是挑一些低糖低脂高纤维来替代,能够减少皮肤中水分的流失,避免水肿。

3、以水养肌

皮肤是最怕缺水的,一旦水分缺水很容易长斑、长痘、长皱纹、过敏等等。所以想要使皮肤变好一定要注意补水,内补喝水,不爱喝水的也可以多喝薏米水、绿豆汤等。外补需要做好锁水保湿的工作,及时将皮肤的水分锁住保持持久的水润。

4、蛋白养肌

过了三十岁之后,肌肤内胶原蛋白加速流失,会产生干燥、暗沉、松弛各种问题。所以想要皮肤变好可以多吃富含胶质的食物,比如猪脚、海参,这两样食品对保持肌肤的弹性十分有效。除了通过猪脚、海参、肉皮冻、银耳等食物补充胶原蛋白,同时还可以选择高含量的胶原蛋白产品和护肤品。

5、防晒养肌

不少人会忽视日间的肌肤护理,导致肌肤被光老化,日间肌肤如果缺乏防护会引起光老化,不仅是晒黑,还极容易长斑。所以外出的时候一定要提前半小时抹好防晒霜,佩戴遮阳帽、遮阳伞等等帮助全方位防晒。

6、卸妆养肌

想要皮肤变好,一定要重视每天的卸妆和清洁工作。因为只有将肌肤底层清理干净,才能为护肤品打开通道,让其真正到达肌肤底层,让皮肤从里到外白出来。她会在卸妆、洗脸之后,轻轻地拍上精油化妆水,再涂一层淡淡的精油保湿乳液,如果还有力气的话,就用的秘密武器—精油去角质磨砂膏,以画圆的方式,由内而外,轻轻的按摩脸部。

7、护肤小常识窍门

1、温和清洁避免刺激皮肤

换季时最好把夏天洗净力超强的洗面乳收起来,改用温和的清洁品,目的是要避免洗去肌肤所需的油脂。另外,选择具有绵密泡沫的清洁产品也是减少刺激的方法之一!

千万要记得洗脸是“用泡泡洗”,利用绵密结实的泡泡来清洁肌肤每一个部位,而不是用手直接接触肌肤唷!

2、少吃辛辣食物

辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火,加重秋燥对我们人体的危害。。

生姜虽然有很多的好处,它含有姜辣素,可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。但是在秋天,最好少吃或者别吃。本身就秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体水分的流失。

3:及时补水,防止过度失水

入秋后,气候干燥,空气湿度低,皮肤失水难以避免,因此更需要特别注意补充水分,以保持皮肤的湿润。由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染,因此,秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水,是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。

4:不要立即换护肤品

换季时节,大多数mm急于清理自己的梳妆台。其实,初秋别忙更换护肤品。因为换季时气候变化频繁,与外界接触最密切的肌肤难以适应调节,应该逐步更换护肤品,随时观察肌肤变化。

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