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小孩怎样食用蛋白质粉呢?儿童型蛋白粉每天几次呢?[图]

2019-09-11 14:26:04来源:励志吧0次阅读

蛋白质粉是现代工业和科技的产物,运用科学的原理,将植物中的蛋白成粉转化为更加容易吸收的大豆蛋白或者是乳清蛋白,帮助我们的身体提升免疫能力,儿童正是需要营养的时候,所以儿童新蛋白粉是很受欢迎的,那么,小孩怎样食用蛋白质粉呢?儿童型蛋白粉每天几次呢?。

1、儿童型蛋白粉的吃法

孩子对各种营养的需求量都比较高,而且对蛋白质需求量不足就会影响孩子以后的智力,自然蛋白质粉就变成了被推崇的营养品。小孩怎样食用蛋白质粉呢?每天几次呢?

儿童处于迅速生长阶段,特别是4 岁之前大脑的发育正处于关键时期,代谢旺盛,所需热量和营养素相对比成年人高。

生长发育期的儿童不仅需要活动的能量,细胞组织更新的营养素物质,还需要供给身体生长发育的营养素。但幼儿园、学校或家里不能供应营养丰富的食物,儿童又未养成良好的进食习惯,导致蛋白质摄入量较低时就应当补充优质蛋白质。

蛋白质粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体,构成的粉剂微溶于水,不溶于乙醇、乙醚及氯仿。

蛋白质的基本组成单位是氨基酸,与人体有关的氨基酸有20多种,各种蛋白质的氨基酸组成和数量不同。因此,形成了成千上万种蛋白质。虽然人体对所有氨基酸都需要,但由于大多数氨基酸可以由人体自身合成或由其他氨基酸转变而来,因此,实际上成年人需要从饮食中摄取的氨基酸只有8种,儿童为9种,我们称之为必需氨基酸。饮食中只要含有适宜数量和比例的必需氨基酸。

作用:1、制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官。

2、帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。

3、向细胞输送各种营养。

4、调节体内水分的平衡。

5、为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体

食用方法:每日1-2勺,每日一次,每次一勺,用250ml,40-70度的温水摇匀,随餐食用. 。免疫力较底,或者病人,建议每日二次。

蛋白质粉的确对小孩成长有好处,只要按用量食用,就可以保障身体的健康。

2、儿童饮食注意事项

禁忌食物一:3个月内不要盐

3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

禁忌食物二:1岁之内不要蜜

很多家长都觉得蜂蜜是一种非常健康的食物,所以给宝宝吃是非常不错的选择。但是要注意的是,这对于1岁以后的宝宝可能说健康的,但是对于一周岁都没到的宝宝来说,却是非常危险的。这是因为没满周岁的宝宝,肠道中并没有形成正常菌群,也就不能很好的消化蜂蜜,同时也有感染的危险哦!

禁忌食物二:1岁之内不要蜜

禁忌食物三:3岁以内不要茶

3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。

禁忌食物四:5岁以内不要补

5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

禁忌食物五:10岁以内的儿童不要吃腌制食品

其实,即便是成年人,也不应该吃多少的腌制食品,而儿童身体状况比成年人更加脆弱,更不适合多吃腌制食品。这是因为腌制食品中含有丰富的盐以及亚硝酸盐,这两种成分对于健康来说,都有着很大的负面影响。所以儿童最好不要吃腌制食品。

禁忌食物六:婴儿不要吃大豆食品

以色列卫生部正准备发布一个通知,告诫人们食用大豆类食品必须适量,婴儿则应尽量避免食用。

这项研究由以色列卫生部主管食品和营养工作的尼赞.卡鲁斯基博士以及肿瘤科、儿科、新陈代谢等领域著名专家在内共13人组成的专家委员会进行。

经过一年多调查研究,委员会认为,食用大豆必须适量,因为过量食用会产生副作用。卡鲁斯基博士指出,在以色列,人们有时会把以大豆为原料的食品作为婴儿配方食品。

但大豆本身含有一种植物雌激素,如果摄入量较大,会出现类似于人类雌激素摄入过多等副作用。几年前,以色列曾经发生过由于食用大豆类食品造成婴儿缺乏维生素B,最后导致婴儿死亡或患永久性神经疾病的案例。

有些国家,比如新西兰,已经强制要求婴儿食用大豆类食品必须征得医生同意。以色列卫生部虽然暂时不准备发布强制性规定,但仍决定在卫生、保健系统进行广泛宣传,让人们警惕大豆类食品的负面作用。

此外,有证据表明雌激素会削弱男性生育能力,因此以色列卫生部建议男性食用大豆类食品也应适量。

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