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晚饭吃柚子减肥吗?晚餐吃柚子会胖吗?[多图]

2019-09-11 14:05:25来源:励志吧0次阅读

柚子果皮一般为绿色或者淡黄色,香味清甜凉润,味道酸甜可口,真算得上是一个色香味俱全的水果了。柚子在我们生活中的利用率极高,除了可以食用它的果肉外,柚子皮和柚子肉还可以用来制作好喝的蜂蜜柚子茶,而有的人则是在晚饭吃柚子来减肥。晚饭吃柚子减肥吗?晚餐吃柚子会胖吗?

1.减肥功效

一、因为柚子中纤维含量有很多,所以容易让人产生饱腹感,从而减少进食;二、柚子中的营养物质可以通过刺激胃肠黏膜 影响物质吸收进而导致食欲被抑制,而这种物质就是柚子的秘密武器果酸;三、柚子的热量不高且柚子还能抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

2.食用禁忌

一、柚子与很多药物都不能同服,所以在吃药期间最好不要吃柚子及喝柚子汁,另外可以向医生询问相关的禁忌;二、体质虚寒的人不适合多吃柚子,因为柚子是性凉的水果;三、柚子中含有丰富的钾元素,所以肾病患者要想食用的话要在医生指导下才可以。

3.适宜人群

消化不良、痰多咳嗽的人适宜吃柚子,此外想要养颜减肥的人也可以适当的吃一些柚子。饮酒过多的人也可以在酒后吃一点新鲜柚子,去除口腔异味儿。

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